朱元璋出身贫民,因此对百姓的疾苦记忆犹新。他在位期间采取与民安息的政策,普查户口,清丈土地,建鱼鳞图册,兴修水利,推行屯田,奖励农耕,减免赋税,颁布《大明律》,使疲惫的百姓得以休养生息,有利地推动了社会生产的恢复和发展,使得国家的租税额比元朝时增加了三倍之多。

首先，试着在去之前深呼吸几下，告诉自己：“这很正常，别人也没看我。”换个角度想，澡堂本来就是大家一起洗的地方，大家可能早就习惯了。不需要想太多，大不了几分钟就完事了。另一个办法：一进澡堂就戴上耳机或者听音乐，脑子里想别的事儿，比如工作或电视剧。别老盯着别人看，实实在在一分钟...